ច្បាប់ ៩០​ វិនាទី ស្វែងរកខ្លួនឯង ដើម្បីកាត់បន្ថយស្រ្ដេស៍ពីលោក Tony Robbins សម្រាប់អ្នកឧស្សាហ៍ស្រ្ដេស៍

ការកើតនូវជំងឺស្រ្ដេស៍សឹងតែថា ជារឿងមួយដែលធម្មតាទៅហើយសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូប ជាពិសេសសម្រាប់យុវវ័យ ឬអ្នកដែលមានទំនួលខុសត្រូវច្រើន។ ក៏ប៉ុន្ដែ អ្នកមិនអាចមើលងាយនូវជំងឺមួយនេះបាននោះទេ ព្រោះនៅពេលអ្នកមានបញ្ហាទាក់ទងនឹងការស្ដ្រេស៍នេះ ភាពច្នៃប្រតិដ្ឋក៏ដូចជាសមត្ថភាពនៅក្នុងការធ្វើកិច្ចការងារផ្សេងៗក៏មានការថមថយចុះទៀត។ ដូចនេះ ប្រសិនបើអ្នកមានអាការៈស្រ្ដេស៍ធម្មតាដោយសារកត្តាការងារ និងសម្ពាធអ្វីមួយភ្លាមៗនោះ អ្នកគួរតែរកវិធីសាស្រ្ដ នៅក្នុងការកាត់បន្ថយវា ដើម្បីកុំឲ្យប៉ះពាល់ដល់ការធ្វើកិច្ចការរបស់អ្នក។

ទាក់ទិននឹងបញ្ហានេះ លោក Tony Robbins ដែលជាអ្នកជំនាញផ្នែកការនិយាយលើកទឹកចិត្តមនុស្ស ក៏ដូចជាការដោះស្រាយនូវបញ្ហាផ្លូវចិត្តផងដែរនោះ បានលើកឡើងថា ខួរក្បាលរបស់មនុស្សបានផ្ទុកនូវរឿងរ៉ាវជាច្រើនទាំងល្អ និងមិនល្អ ទាំងការបារម្ភ ការសប្បាយ និងការកើតទុក្ខផ្សេងៗ​ ដែលធ្វើឲ្យមានការស្រ្ដេស៍ដោយមិនដឹងខ្លួនក៏មាន។ ក៏ប៉ុន្ដែ យើងមិនត្រូវទុកវាចោលនោះទេ គឺត្រូវតែរកវិធីសាស្រ្ដកាត់បន្ថយវា។

នៅក្នុងនោះ Tony Robbins ក៏បានបង្ហាញពី ក្បួន ៩០ វិនាទី នៅក្នុងការកាត់បន្ថយស្ដ្រេស៍ ដែលមាន៣ ដំណាក់កាល៖

ដំណាក់កាលទី១៖ កំណត់នូវឥទ្ធិពលពីការស្ដ្រេស៍នោះ មកលើសកម្មភាព និងរាងកាយរបស់អ្នក។

ដំណាក់កាលទី២៖ អ្នកត្រូវព្យាយាមរកឲ្យឃើញនូវបញ្ហាចម្បង ដែលធ្វើឲ្យអ្នកស្រ្ដេស៍។​

ដំណាក់កាលទី៣៖ ប្រសិនបើអ្នករកវាមិនឃើញទេ កត្តាចុងក្រោយគឺធ្វើការស្រមៃមើលថា តើអ្នកបានជួបនូវហេតុការណ៍អ្វីខ្លះ ដើម្បីឲ្យដឹងថាវាពិតជាបានប៉ះពាល់ដល់ខួរក្បាលរបស់អ្នក ដែលបង្កឲ្យមានស្រ្ដេស៍នោះ។ នៅពេលដែលអ្នកដឹងថា អ្នកស្ត្រេស៍ដោយសារអ្វីហើយ អ្នកគួរតែសង្រួមចិត្ដ ហើយគិតពីដំណោះស្រាយដោយគំនិតវិជ្ជមាន។ ចាប់ផ្ដើមបន្ទូរអារម្មណ៍ទទួលយកការពិត និងពិនិត្យមើលរឿងហេតុទាំងនោះ តើមានអ្វីដែលអាចឲ្យអ្នកប៉ះប៉ូវបានទេ បើមានអ្នកគួរតែធ្វើវាភ្លាម។ អ្វីដែលសំខាន់អ្នកកុំរត់គិតពីបញ្ហា អ្នកគួរតែប្រឈមមុខនឹងវា ព្រោះនៅពេលដែលរត់គិតពីវា វានឹងតាមលងបន្លាចអ្នកជារៀងរហូត។

លោក Tony Robbins បានបន្ថែមទៀតថា អ្នកមិនត្រូវខ្វល់ពីអ្នកដទៃគិតអ្វីអំពីអ្នក ឬអ្នកមានប្រាក់ឬអត់នោះទេ ព្រោះការខ្វាយខ្វល់នោះមិនបានជួយអ្វីដល់អ្នកឡើយ វាមានតែបន្ថែមភាពស្មុគស្មាញតែប៉ុណ្ណោះ។ ហើយអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺការខិតខំប្រឹងប្រែងធ្វើកិច្ចការរបស់អ្នកឲ្យបានល្អបំផុតនោះ ជាការជោគជ័យបំផុតហើយ៕

អត្ថបទដោយ៖ ច័ន្ទរស្មី

គោលគំនិត ៤ ដែលអាចកែប្រែជីវិតលោក Tony Hawk ពីក្មេងលេងក្ដារបន្ទះតាមផ្លូវទៅជាសេដ្ឋីមានទ្រព្យសម្បត្តិមហាសាល

Tony Robbins ៖ ថ្នាំ៦គ្រាប់នេះ អ្នកលេបហើយ នឹងធ្វើឲ្យជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែមានភាពល្អប្រសើរ

- Advertisment -

ព័ត៌មានថ្មីបំផុត